y79627的部落格

進入輕熟齡的我，已經開始擔心皮膚老化、暗沉、細紋、黑斑的問題產生，由於年齡增長、生活習慣不佳等因素，使得肌膚代謝機能下降、週期絮亂，導致肌膚乾燥產生皺紋和鬆弛～

Oh～不～我還是當年的「姊姊」啊～

在現在的社會，幾乎都是雙薪家庭，下了班想煮一桌好菜和家人共進美好時光，卻沒時間到菜市場買食材、回家還要洗菜、切菜、備料⋯這種「沒時間」的生活型態，已經是常態，而我就是其中之一！

其實我也是不擅長於烹煮，吃外食相對方便多了，還有多種選擇，不過現在有「下廚懶人包」可以說是來自現代人生活型態改變下的產物，於是把洗淨、截切處理後的食材、調味料、食譜，直接包裝成箱、宅配到府的「下廚懶人包」應運而生，讓忙碌而無法花太多時間料理三餐的雙薪家庭，也可以輕鬆愉快的和家人一起享用自己烹調的美食，所以下廚懶人包已經是新浪潮。

現在時代漸漸在改變，能提早預防延緩老化，而造成心理和身理的不適，大約在停經的前10年左右，身體即會因女性荷爾蒙減少使更年期的症狀越來越明顯。研究報導，國內35歲以上女性每5人就有1人，曾因更年期而經歷過生理上或情緒上變化。

我們女性大約在30-35歲後，身體開慢慢走下坡，

橄欖油是日常生活中非常常見的一種油類，它的營養價值非常高，除了能促進血液循環、改善消化系統功能、還能保護皮膚等等多種優點。

我想很多人可能跟我一樣說到吃的都特別有研究，尤其是要吃的健康才是王道。